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眼球后移=神意内敛=情绪稳定
你会发现当我们用力盯着一个物体，我们的视野会变窄，我们会忽略他周围别的东西的变化，眼球会僵硬前凸，头面部脊柱都会跟着一起变得绷紧。
       
而合理的眼球后移能力，等于合理的神意控制，可以帮助我们更好的让注意力回归身体，如何做到，学会一个调整方式：改变看东西的状态，比如当我去看一个景色，我要让景色自己“映入眼帘”，将注意力放在眉心后一寸的地方，我在看它在观测景色，但不是在拼命看清景色，观察整体，而不是关注某个点。